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                                                    昨夜,你睡得好嗎?

                                                    健康保健 來源: 2014/8/27 14:45:46 人氣:6868

                                                    作者:沛隆堂 程氏中醫

                                                       

                                                         花多少錢都行,只要讓我睡個好覺!,“我總是睡不好覺,有時想想做人真沒意思!边@些都是前來就診的失眠患者痛苦的表白。在跟隨最早從事失眠研究和臨床的失眠專家王沖漢的日子,我深深覺得,人可以不去吃美味佳肴,但不能缺少一個好覺。

                                                        然據有關資料顯示,成人中有40%~50%的人群存在不同程度的睡眠障礙,其中有10%~20%為慢性失眠或嚴重失眠。在我們的生活中,失眠比感冒更為常見,更明顯地影響著百姓的生活。應該如何應對失眠,我想對朋友們談談我們程氏中醫對它的看法。

                                                        

                                                    睡眠時間的長短不是衡量是否失眠的標準

                                                    程氏中醫通過幾代人的臨床實踐,認為睡眠的深度才是決定睡眠質量的主要標準。

                                                    許多朋友對失眠患者的痛苦不能理解,認為科學如此昌明的時代,失眠只要吃點安眠藥那么簡單的事情,為什么被失眠困擾而走上輕生之路的卻越來越多?這是因為安眠藥只能解決兩個問題,一是改善入眠困難,二是延長睡眠時間。

                                                    然而,也只有痛苦的失眠患者才知道,無論你加多大的量,第二天醒來,依舊昏昏沉沉,無精打采,量越大,這種感覺越明顯!這又是為何呢?這是因為無論是鎮靜、抗抑郁、抗焦慮還是催眠等這些藥物,采取的都是強行抑制人的神經興奮,從而達到讓你保持昏昏入睡。那么請問?人的神經興奮長期飽受抑制,還有愉悅感可言?我這么一說,你也許豁然明白,長期吃著安眠藥的失眠患者,為何有那么多人選擇那條不歸之路?既然醫生都知道這些,為何還要把安眠藥開給你?這也有醫生的無奈!還是回到老百姓早就知道的真理,西藥只能治標,它從來都沒治過本,你自己依耐它去追求愉悅,和吸毒又有什么區別?

                                                    怎么治療失眠之本?

                                                    怎么治療失眠之本?首先,我們該回過頭看看,人為什么要睡眠?

                                                    新安程氏醫學認為,人只有“精、氣、神”都充沛,才是真正處于健康狀態,反之,精不足,氣不充,神不寧,都是不健康或是亞健康!熬、氣、神”我們新安程氏把它統稱為元,也就是人的根本。人勞累了一天,“精、氣、神”都在消耗,這時候,也就是人的本元不足了,身心疲憊了!怎么辦?睡一個大覺。人睡沉了,精氣不再消耗,人的元神也真正的安寧下來,這就是《內經》所說的“精神內守”的狀態。人的元神真正安寧的那一刻,也就是現代醫學所講的“深度睡眠”的時刻,這“精神內守”的深度睡眠3~4小時就夠了,醒后感到精力充沛,這就是人的本源得到充分地休整,又恢復到最佳狀態。

                                                        這期間呢,元神的內守很重要,人的元神有五,所以又叫五神,五神包括神、魂、魄、意、志五種要素,白天指導人的一切思維和生命活動,晚上則五神回歸五臟,保護重要臟器,同時自己也得到休養!端貑枴ぴ\要經終論》里面說:“肝藏魂,肝氣受傷則神魂散亂,故令人欲臥不能眠,或眠而有見,謂怪異等物也”,人的肝氣受傷則神魂散亂,要么睡不著,睡著也會做噩夢,看見很多奇怪的東西。有段時間,國人把“五神”論看成是糟粕,可是我們程氏中醫一直堅信這是精華,所以完美把它傳承了下來,事實證明,通過調理五臟的精氣結合潛鎮心神,很多失眠得到根本治療,同時人的精力充沛,神清氣爽。

                                                        對失眠患者的金玉良言

                                                        1、不要緊張,失眠不是難治的疾病,要樹立信心,尋求合理、有效的方法戰勝失眠。經常有十幾年失眠史的患者在沛隆堂醫生用中藥和香囊配合治療下徹底康復,所以失眠不難治療。

                                                        2、可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、香囊等芳香療法及運動等治療方法。

                                                        3、培養良好的睡眠習慣,恢復正常的生物節律(生物鐘)。

                                                        4、切忌擅自濫用安眠藥,失眠問題一定要請中醫從根本上治療。

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