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                                                    夏季去心火妙法

                                                    健康保健 來源: 2014/5/16 15:22:56 人氣:6513

                                                     

                                                     

                                                    沛隆堂 程劍峰

                                                    關鍵字:夏日消暑 去心火方法 解暑

                                                    炎炎夏日已經襲來,不少人在這個季節會經常上火,出現口干舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便干結等現象!饵S帝內經》里說:“南方生熱,熱生火,而火熱主夏,內應于心!蹦敲丛谶@個惱人的夏季,有什么防暑技巧,可以除去心火、調養身心呢?  

                                                    程氏中醫告訴大家,夏日去心火可從以下幾個方面進行:

                                                    一、寧心消暑

                                                    在精神調養方面,《黃帝內經》強調,夏季“更宜調息凈心,常如冰雪在心,炎熱亦于吾心少減。不可以熱為熱,更生熱矣”。因此也有人說,“夏三月,欲安其神者,應澄和心神,外絕聲色,內薄滋味,可以居高,朗遠眺望,早臥早起,無厭于日,順于正陽,以消暑氣!笨梢娫谘籽紫募,做到寧心靜神尤為重要,這也是古人倡導“心靜自然涼”的原因所在。

                                                    二、苦味瀉火

                                                    俗話說“藥補不如食補”,夏季去火也是相同的道理。中醫認為,四季、五味與人體臟腑是一一對應的。夏季少量食苦,苦味入心,可瀉心火?辔妒澄,蔬菜有苦瓜、萵筍、生菜、茴香、蘿卜葉、苦菜等;水果有杏、柚、柑橘、蘆薈等;飲料有苦丁茶、苦蕎茶等。

                                                    但是,苦味食品并不是人人適宜。新安醫學認為,苦寒傷胃,脾胃虛寒的人不宜過食苦味食品,否則容易引起惡心嘔吐、腹瀉等不良后果。而且,苦味之品容易化燥傷陰,損傷人體陰液,陰虛體質的人要少食。

                                                    三、點穴心神

                                                    按摩穴位也能起到清心火、安心神的效果。如頭部的神庭、百會和太陽穴,手上的合谷穴以及腳背上的太沖穴,均有調肝經氣血運行、降心氣的作用。


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